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辅以盐、梅干、海笞等配料和着一起泡

  1.忌隔夜茶:茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易变质,饮了易生病。

  2.多吃水果和薯类;水果早上吃食金,中午吃是银,晚上吃是铜。上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时,最佳的食用时间是饭前半小时,每次只吃一种类型的水果,如果想吃另一种,需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果:荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。

  广东人把饮茶又称为“叹茶”,“叹”在广州俗语中是享受之意。这也许就是粤式茶楼百年不衰的原因,“饮茶”已经是当地人不可分割的生活习惯。

  茶泡饭做法也不难,一般用绿茶汤泡饭,辅以盐、梅干、海笞等配料和着一起泡,当然也可以根据个人口味加入葱花、酱油、肉松、辣椒等等。茶泡饭口味清新,能够去腻、洁口,但也不能常吃,否则不利于人体消化哦,长期下来容易引发胃病。

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