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每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素

  北豆腐可以修复大脑细胞,增强记忆力,缓解女人的轻度抑郁症,有些女人特别容易发怒、头疼、环亚国际娱乐,半夜盗汗、不专注、记性差、入睡困难、口渴严重、失落、月经期乱、幻听等,多吃豆制品都能有所改善。北豆腐中的酵素和其它氨基酸,可以提高头发的光泽度,提高皮肤的湿度。女人多吃豆腐可以抗衰老。

  晚饭后6点到7点喝一杯红茶,有降血脂、助消化的功效。红茶是发酵茶,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

  每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素,因此每天至少喝3杯绿茶,才会对身体有健康效应。值得注意的是,每杯绿茶约含有两克绿茶,绿茶不宜反复冲泡,冲泡两次后建议更换茶叶。(郭晓晖博士)

  

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