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如何能改变喝绿茶而睡不着觉的习惯呢?

  自2004年一直从事后勤行政管理工作,主要从事后勤行政管理、物业管理工作,热爱电力行业,希望共同探讨一、无论是什么茶,都是含有咖啡因的,只是看它对你身体的影响程度。咖啡因对身体起兴奋作用大概持续2—5个小时,当然具体时间由个人体质和耐受度决定的。如果因为喝茶而导致失眠,需要改变饮茶的习惯,睡前2-5小时之前尽量不要饮茶。二、对于严重的心脏病患者和神经衰弱者,应避免喝浓茶或饮茶过量,尤其是晚上,还是不要喝茶了。对于普通的茶友,如果晚上实在想喝点茶的话,可以选择工艺较好的普洱老茶、老白茶或者传统发酵的焙火乌龙,这些茶都较温和。

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