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个别会出现有神经精神症状

  生活,不如意事十有八九,日常琐碎难免会使情绪多有不佳之时。奈何世上却没有治疗不开心的药,但是,却有治愈不开心的茶哦!

  人多说喝茶可以美容养颜,让人永葆青春,却不想,茶叶更重要的作用是可以让人心情舒畅、心态平和。她的如此魅力,究竟是哪些物质在背后作用呢?今天就和小编一起来看看吧~

  茶叶中含有大量的生物活性成分,包括茶多酚、茶色素、茶多糖、生物碱、芳香物质、氨基酸、维生素、微量元素和矿物质等多种成分,其中的很多成分都会对我们的情绪起着积极的作用。

  茶氨酸是茶树体内特有的氨基酸,占茶树体内游离氨基酸总量的50%,占茶树干物质重量的1%~2%,具有降压镇静功能,松弛神经的功能。

  经实验确认L-茶氨酸进入脑后时脑线粒体内神经传达物质多巴胺显著增加。多巴胺时肾上腺素及去甲上腺素的前驱体,是对传达脑神经细胞兴奋起重要作用的物质。多巴胺被称为“快乐物质”,它的释放会大大影响人的情绪,让我们能够愉悦起来。

  

  茶氨酸同时还会影响脑电波。人的大脑可以产生四种微弱的脑电波,即α、β、δ和θ波。研究表明,茶氨酸可使β波减弱,而α波和δ波在不同实验中分别都有增强,也就是说喝茶会令人兴奋,但喝茶不会亢进,只会使心情平静舒畅。

  并且由于茶氨酸对咖啡碱有适当的拮抗作用,一些茶氨酸含量高的茶,反而有促进身心放松、安神的作用。

  1912年《贸易杂志》报道KansasZ医学院神经系G.WilseRobinson的研究:每日一杯茶,其量虽少,亦为神经和肌肉兴奋剂。使大脑外皮层易受反射刺激,改良心脏的机能,能使思维敏捷,疲劳的感觉消失,心智及体力的惰性消失。

  我们都知道维生素是维持人体正常生理技能所必须的营养物质,目前为止,在茶中已经发现的水溶性和脂溶性的维生素有十多种。

  尤其是茶叶中有丰富的维生素C和B族维生素,比如说维生素B6和B11。当人体缺乏维生素B6时,严重的可能表现为失眠,皮炎等,个别会出现有神经精神症状,激动、抑郁、性格改变等。当人体缺乏维生素B11时,此种物质的缺乏会使人精神萎靡,失眠。所以说,每天喝茶促进维生素的吸收,也在为我们的快乐情绪保驾护航。

  茶叶中的矿质元素总量约占干物质含量的4%~7%,其中含量最高的是磷、钾,然后是钙、镁、锌等,这些元素对情绪的调节也起着促进作用。

  钙能帮助我们能舒缓肌肉紧绷,缓解紧张不安的情绪。而镁、锌会配合色氨酸、Ω-3脂肪酸等成分合成血清素,而血清素可以在人体的神经系统之间传递一种使人感到快乐的信号,利来国际w66,如果体内这种物质减少,快乐信使就断了,情绪就会不稳定。

  除了茶叶本身所含的物质从生理上作用人体让人精神愉悦,清香宜人的饮茶环境、舒缓安静的泡茶节奏、三五志同道合的茶友也都可以帮助我们疏解烦恼,保持心情愉悦。所以说,你的开心可有茶叶的大半功劳,那你今天喝茶了吗?

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