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孕妇早上空腹喝牛奶好吗?关爱孕妇和婴儿健康

  核心提示:牛奶是我们日常生活中最常见的饮品之一,?它营养之丰富仅次于母乳,享有“白色血液”的美称。每天一杯牛奶对身体是非常有好处的,但是牛奶也要将就饮用时间的,尤其是孕妇等特殊人群。那么,孕妇早上空腹喝牛奶好吗?我们需要对此有所了解,既对自己有好处,也可以保障宝宝的健康。

  牛奶是我们日常生活中最常见的饮品之一,它营养之丰富仅次于母乳,享有“白色血液”的美称。每天一杯牛奶对身体是非常有好处的,但是牛奶也要将就饮用时间的,尤其是孕妇等特殊人群。那么,孕妇早上空腹喝牛奶好吗?我们需要对此有所了解,既对自己有好处,也可以保障宝宝的健康。

  

  牛奶富含人体所需的蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、铁、磷等多种成份。尤其是其中的钙含量是非常高的,有利于强健骨骼和牙齿,促进身体成长和智力发育。其次,牛奶还有丰富的维生素B2,所以喝牛奶有助于提高视力。另外,牛奶还可防止动脉硬化,安眠美容等多重功效。多喝牛奶是非常有益处的,但是孕妇早上空腹喝牛奶好吗?

  孕妇早上空腹喝牛奶好吗?大部分人认为是不好的。通常,晚上胃是空的,空腹饮用牛奶会被很快地排出体外,这样牛奶的营养成分会很难被吸收,造成浪费。其次,空腹饮用牛奶可能导致一些蛋白质不能被分解成氨基酸,这样反而会产生有害物质。尤其是孕妇,在保护自己的同时,还要保障宝宝的安全,所以早上不适合空腹喝牛奶。因此,孕妇最好在早上先进食一些食物之后,再饮用牛奶。确保在正确的时间饮用牛奶才能使其更好地发挥作用。例如在睡觉前喝一杯温牛奶是非常有助于安神补脑液的。

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