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原来早中晚喝茶还有这些讲究!这么多年你真的

  喝茶具有保健功效,喝茶能清理血管,能降低血液中胆固醇的含量,喝茶也是要讲究很多技巧的,早晨喝茶能促进人体新陈代谢,可以将人体内的有害物质清除体外,不能喝太浓的茶,尽量喝淡茶,午间喝茶能增强身体的抗病能力,可以起到防治感冒的作用,早中晚喝茶有哪些讲究?

  经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量的水分还没有来得及补充,饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分还可以降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利。而饮淡茶水不饮浓茶是为了防止损伤胃粘膜。

  早上适宜喝红茶,人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,环亚国际娱乐让大脑供血充足。红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶蜂蜜等一起调饮,这样喜食甜食的小孩子也会非常喜欢。

  不过需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,早上空腹喝茶可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。

  下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

  午后适宜喝青茶或绿茶,通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

  晚上8:30左右适宜喝茶,有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

  晚间适宜喝普洱熟茶,人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯熟普则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。熟普性质较温纯,不会影响睡眠。

  很多人认为在晚上大量喝茶,然后减少睡觉,从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感,喝过量的茶,必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。

  喝茶也是有讲究的,喝茶要注意正确的方式,晚间适合喝普洱茶,普洱茶具有清毒的作用,同时还既具有暖胃又助消化的作用,也不会影响到睡眠质量,午饭后适合喝绿茶,绿茶具有清理毒素的作用,也可以修复人体免疫系统。

  

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