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您喝对茶了吗?国家高级茶艺师做客“茂名大讲

  昨日下午,国家高级茶艺师、茶艺师考评员李光春做客“茂名大讲堂”第116讲,结合其对普洱茶研究十几年的丰富经验,带来了以《饮茶与健康》为主题的讲座,向在场市民普及了有关品茶的知识,专业、权威的讲解让大众更深入地了解如何通过品茶获得健康与快乐。

  “世界上公认的最好的饮料是茶,但怎样才是健康喝茶呢?怎样才能喝到健康的茶呢?怎样喝茶才健康呢?”讲座一开始,李光春就向全场听众抛出了问题。在近两个半小时的讲座中,他用通俗易懂的语言介绍了中国的茶文化,带领大家了解了茶的起源与发展。他说,要以健康的心态认识茶与对待茶,懂得茶才会使品茶更有价值,才对养生保健有好处。所以,通过喝茶达到健康的目的,首先就要了解茶的分类与功效。

  李光春指出,饮茶健康是一个“大”健康概念,不单单指身体健康,还有心理健康、精神健康和行为健康等大概念的健康。那么,如何饮茶才健康呢?他告诉大家,饮茶要因人而异、因茶而异、因时而异、因地而异,每个人饮茶对个人作用都有所不同。因此,平日不仅要选择合适自己身体体质的茶,例如根据茶的特性,从中医的角度来讲,寒底的人喝中性或者偏温的茶,热底的人一般喝带凉性的茶,还要注意饮茶方法和掌握冲泡方法,养成良好的饮茶习惯,例如睡前一小时不要喝茶,饭后半小时再喝茶,茶温保持40至45度之间,不喝浓茶、冷茶、隔夜茶等等。同时,要端正消费心态,清楚茶叶的购买渠道,了解产品,提高品鉴水平,避免饮不健康茶。

  

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