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碳酸饮料没什么营养

  核心提示:水果冷泡茶的食材极其多变,只要准备一些应季水果,搭配家里现有的茶叶,就可以做出好喝的冷泡茶啦。

  在这种天气下,一杯冷饮是必须的!但是,碳酸饮料没什么营养,奶茶热量又高,有没有热量低、有营养又好喝的有爱饮品?

  甜蜜的水果和清新的茶香融合在这一杯中,根据食材的不同,还能冲泡出不同颜色,清清凉凉地喝下肚,补充因出汗流失的水分,清热润燥不伤身,满满的维生素C,夏天喝很美白噢~

  重要的是,水果冷泡茶的食材极其多变,只要准备一些应季水果,搭配家里现有的茶叶,就可以做出好喝的冷泡茶啦~还不快试试!

  2.芒果去皮,柠檬、草莓、青枣洗净,将水果全部切成小丁,放入玻璃罐子中(或用其它容器代替)。

  5.搅拌均匀就可以喝了,也可以稍微等一会,待水果的香气泡出来后再喝。柠檬、百香果和芒果真的是绝配,喝过就知道有多好喝啦!

  1.茉莉花茶放入茶壶中(或换成自己喜欢的红茶/绿茶都可以),倒入适量纯净水,约半壶左右。

  6.可以马上喝,也可以放在冰箱里冷藏,喝的时候随时取出来都冰冰凉凉的。适合夏天的小清新金桔柠檬,还可以这样喝,酸酸甜甜很消暑~

  2.准备冰格,在每个格中放入一小块火龙果、2~3颗蓝莓、一颗樱桃、一朵干茉莉花或一片薄荷叶。

  4.杯中放入四块冰块,放入花果茶包,倒入纯净水,放入柠檬片,调入适量蜂蜜,待冰块融化就可以喝了。好看又好喝的花果冷泡茶就做好了,深吸一口来自夏天的清凉吧~

  1.绿茶放入壶中(绿茶可换成你喜欢的红茶、铁观音等),倒入适量纯净水,泡出香味。

  6.倒入放了蜂蜜的绿茶水,可以立刻享用啦~也可以盖好盖子冷藏存放,随喝随取。一杯满满的维生素C,夏天喝好喝又美白!

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