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喝茶的神奇功效越喝越健康

  俗话说“平生茶炉为故人,一日不见心生尘”,相信不少喜欢喝茶的朋友们都会有这种感受,茶能静心,茶能让你感悟到人生的真谛,喝茶也是一种乐趣,喝好茶喝对茶让我们好处多多。茶叶当中的茶多酚具有抗氧化、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂等多项功效;茶色素具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用;茶氨基能提高大脑功能,增强记忆力和学习能力;茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用,还能降血糖。喝茶具有这么多好处,那么我们究竟应该怎样喝茶呢?

  因为新茶刚刚采摘回来,存放的时间比较短,含有较多未经氧化的物质,这些物质对于健康的人来说并没有多少影响,但是对于一些肠胃功能比较差的人来说,就会刺激胃肠黏膜,容易诱发胃病。而且新茶中含有较多的咖啡性,活性碱,这些物质会使人的中枢神经兴奋,有神经衰落和心血管的患者应适量饮用,而且不宜在睡前或空腹时饮用,正确方法是放置半个月以后才可能使用。

  喝茶切记空腹,空腹饮茶会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。还有的人喜欢饭后立刻喝茶,觉得可以去除油腻,这也是不对的,饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与我们食物当中的各种物质产生反应,影响人体营养物质的吸收,正确的饮茶时间应该是在餐后1小时后。另外,睡前最好不要喝茶,如果一定要喝记得少放茶叶,不要将茶泡得过浓。特别要注意的是,一般夏季温度较高,茶水不宜超过12小时,也不能用保温杯泡茶,避免营养成分流失,一定不要饮用隔夜茶。

  喝茶不但是传统饮食文化,同时喝茶也有助防老,养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。我们可以根据一年四季节令气候的不同,选择不同的茶叶,春饮花茶、夏绿茶、秋清茶、冬红茶。对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及孕妇和婴幼儿也不宜饮茶。

  

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