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但是它里面的饱和脂肪酸含量非常丰富

  华龙网4月4日15时讯 随着生活水平的提高,我们的饮食条件也越来越好,大量摄入高脂肪高热量的食物,使我们身上的问题越来越多,高血压就是最具有代表性的一种。高血压会严重影响我们的生活质量,时常会造成我们头痛头晕,失眠耳鸣。长时间处于这样的高血压状态,不但容易诱发其他疾病,还十分危险。

  如果我们长期处于高血压状态,会使我们肾脏中的肾小球压力升高。这样,肾小球就会变得纤维化,逐渐萎缩,最终甚至可能导致肾功能衰竭,引发尿毒症。

  高血压也会严重的危害我们的大脑。长期处于高血压状态下,很容易使我们的脑血管发生缺血与变性,不但容易引发脑动脉瘤,还会使我们的脑动脉粥状硬化,引发脑血栓。

  红肉就是我们经常说的牛肉,猪肉,羊肉等。这类食品的脂肪含量非常高,很容易引起血液中的血脂过高,不但会加重高血压的状况,还很容易诱发冠心病。

  刺激性食物包括辣椒,酒精以及咖啡,茶叶等。这些食物会刺激我们神经中枢,使我们的神经兴奋,可能会直接导致我们血压升高,造成危险。

  很多人在炒菜的时候会选择用荤油,可这是非常不健康的。尤其对于高血压患者,这会严重的增大血脂浓度,对高血压极其不利。此外,高血压患者在鱼类的食用上也必须要多加小心,金枪鱼,鳗鱼虽然都是海鱼,但是它里面的饱和脂肪酸含量非常丰富,高血压患者不应该过度食用。

  

  中医实践发现,用荷叶和芦荟放在一起泡茶喝,可产生非常优秀的扩张血管,降血压的功效。取半张鲜荷叶洗净切碎,加入芦荟十克,再加入适当的水煮沸后,代替日常饮用水饮用即可。

  玉竹桑叶茶是一剂古方,对降血压有非常好的疗效。玉竹桑叶茶中包含有玉竹,桑叶,青钱柳,牛蒡根和槐花。每天喝两次玉竹桑叶茶,可以有效的控制血压。不过玉竹桑叶茶虽然名为茶,但实际上是一剂汤药,不可以代替日常水饮用,必须要温服,还必须要坚持七天以上。

  总而言之,高血压患者如果在日常饮食中能多加控制,在生活作息上多加注意,血压一般都会比较平稳。不过,如果高血压的情况比较严重,亚美国际娱乐,就必须通过坚持服用药物来控制了。

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