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喝茶可以降血脂吗?治疗高血脂就用这3招

  首先问大家一个问题:如果说喝茶可以治好病,那还要药物干嘛?很多人希望通过食疗治病,热衷于各种食疗偏方,其实任何食物(包括茶叶)仅仅是满足了人体对于各类营养物质的需求以及感官对于色香味的满足,并不能治疗高血脂,更谈不上“天敌”。

  先来说说茶水。茶水以其清淡、馨香的味道深受大家喜爱,适量喝茶对于身体有保健作用(但不要喝太浓、太烫的茶)。对于网上流行的茶水具有“抗衰老、防癌”一说并没有可靠证据支持。

  近年来,随着生活水平的提高,人们的血脂水平也随之升高。中国成人血脂异常总体患病率高达40.4 %,平均来看,每10个人中就有4个高血脂患者。

  高血脂对身体的损害是隐匿的、渐进的和全身性的,起病初期可能没有任何感觉,经年累月后它会造成心脑血管损伤并可以诱发心绞痛、心肌梗塞、偏瘫等严重心血管事件甚至危及生命。所以,高血脂又被称为“沉默的杀手”。

  俗话说“病从口入”,高血脂很多时候都是吃出来的,大家要注意每一餐,从细节入手,控脂控糖。

  最好将每天的胆固醇摄入量控制在300毫克以下;少吃或不吃动物内脏、脑、蛋黄、鱼子酱、虾酱,以及螃蟹、鱿鱼等无鳞鱼类食物;多吃一些蔬菜水果。烹调方式上,应以蒸、炖、煮、烩、卤为主,少吃煎、炸食品。

  好的身体当然离不开运动,建议每周运动次数要大于5次,每次运动多于30分钟,多做一些有氧和力量训练。同时还要戒烟戒酒,劳逸结合,保证充足的睡眠。保持规律健康的生活方式。

  他汀类药物可通过抑制胆固醇的合成,将胆固醇水平降低,延缓甚至阻止动脉粥样硬化斑块进展,强效降脂,逆转斑块,保护血管,全面预防心脑血管问题的发生。因此,他汀药物是调控血脂的首选。但是考虑到每个人情况不同,具体用药治疗还应该谨遵医嘱。

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