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毕竟还要一边貌美如花一边挣钱养家

  上海联创国际建筑师林良樟,9月25日晚在办公室加班时猝死。刚当上人居院院长没多久,年仅40岁的他,用“英年早逝”这个词来形容实在太贴切,也太叫人心痛。林良樟大家可能不太了解,但是说到“春雨医生”张锐这个人,大家肯定就不陌生了。就在刚结束不久的国庆假期,移动医患交流平台“春雨医生”创始人张锐先生,于10月5日因心梗去世。这是继前阿里DT总监欧吉良猝死,天涯社区副主编金波突发疾病去世之后,互联网行业精英人士又一个噩耗。

  “猝死”这个词,听起来就让人好害怕,你以为它离自己很遥远?在北上广深这些一线大城市中,越是精英的人士,他们的生活中“加班模式”开启的越久,熬夜对他们来说就是“家常便饭”。不论行业和职位,总有“拼命三郎”在用不断透支身体的方式,创造社会和自身价值,他们在为未来的幸福生活打拼的时候,其实猝死已经在夺走他们的未来。

  除了可怕的猝死这种一蹴而就的危险,还有一种隐藏性很强的危险也在慢慢夺走人们的健康,它叫“抑郁症”~~

  有太多被抑郁症夺走声明的名人了,越是事业成功,越是背负着巨大的责任和名气,真的越容易产生焦虑和抑郁,我们都爱的张国荣哥哥、央视名嘴崔永元还有最近让无数迷妹们心痛到无法呼吸的乔任梁。

  真的是隐藏在我们身边看不见的杀手,这个杀手,非常冷!如何保养我们的身体,保持健康的心情?久居武夷山研究茶叶与养身的十三夷,告诉你,答案很简单:从每天饮一杯茶饮开始!日饮一杯岩茶,能降低心梗猝死风险。加班熬夜压力大,又不能任性地说辞职就辞职,毕竟还要一边貌美如花一边挣钱养家。管理好自己的身体健康,提早防范尤为重要。

  除了改善作息饮食紊乱,定期体检等方式之外。养成日饮一杯茶的习惯,真的能降低心梗猝死的风险,在日本的流行病学中研究表明,与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10小杯茶的男性,发生心血管病的危险指数降低42%,女性则降低18%。

  美国哈佛医学院Sesso等报道了,饮用茶对心肌梗死发生率的关系研究,将波士顿6家地区医院的340组,年龄在76岁以下的患者作为研究对象,研究茶对于心血管疾病发生率的影响。结果表明饮茶能够降低患心肌梗死的危险,较不饮茶人群而言(危险度为1),平均饮茶量1杯/天甚至以上的人群,心肌梗死发生危险度降至0.56。

  不仅如此,茶多酚还可以阻断亚硝酸胺等,多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞,和提高肌体免疫功能的功效。饮茶静心是对抗“心魔”摆平抑郁的好方法,无论中医理论还是生活实践都在告诉我们,喝茶对身体是有好处的。若你非要把它当成药来看的话,那可算辜负了茶叶的柔情与包容。

  有时候知晓茶事,并非是把喝茶当作喝药来调节身体机能,而是喝茶这件事的本身,能够帮我们舒缓心里的压力。与其说是工作把我们压垮了,不如说是我们自己把自己给压垮了,因为大多数都市人在高强度的工作下,是这样一种状态:不懂解压、不知了解、不明静心……

  如果一天中有泡一杯茶的时间让我们放空,从而达到放松身心的目的,才是喝茶带给我们最大的恩赐。从今天开始,请你在空闲时放下手机,拿起茶杯,用一阵茶香来舒缓你的疲劳,用一杯温暖的茶汤来排解你的抑郁,用悠闲的泡茶时光来驱走你的压力。

  可以做不成社会精英,但一定要健康快乐地过完自己这一生。说不定,在健康快乐中不断上进的你,一个不小心,就变成了社会精英哦~~

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