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如果在这三天之中

  核心提示:很多朋友都想在短时间内减肥,其实,只要掌握好方法,是可以在短时间内见到惊人的减肥效果的。比如3天快速减肥方法,能在3天内让你瘦下来。那么3天快速减肥方法有哪些呢?

  很多朋友都想在短时间内减肥,其实,只要掌握好方法,是可以在短时间内见到惊人的减肥效果的。比如3天快速减肥方法,能在3天内让你瘦下来。那么3天快速减肥方法有哪些呢?接下来,就为大家介绍两种常见的3天快速减肥方法,让你恢复好身材。

  苹果3天减肥法的具体操作如下:第一天和第二天,只吃苹果,不能吃其它食物,只要在平时用餐的时间吃苹果即可,或者肚子饿的时候也可以吃苹果来饱腹。第三天,还是继续吃苹果,如果在这三天之中,存在便秘的情况,可以在这一天的晚上喝一小勺橄榄油,能起到润肠通便的作用。在减肥期间,如果觉得口渴,不妨喝点白开水或者清淡的茶水,对减肥效果是没有影响的。

  生姜红茶3天减肥法的具体操作如下:第一天,按照平时一样吃东西,这一天属于准备阶段,接下来就要真正的开始减肥了。第二天,早饭喝一杯生姜红茶和一杯胡萝卜汁。中饭也是喝一杯生姜红茶和一杯胡萝卜汁。晚饭可正常吃饭,但不能吃油腻的食物。第三天,早饭喝两杯生姜红茶,中饭和晚饭就恢复正常饮食,但在食物的选择上需清淡。

  3天快速减肥方法有哪些?上面介绍这两种减肥方法都是比较常见的快速减肥方法,能让你在短期内瘦下来。需要注意的是,3天快速减肥方法虽然能快速减肥,但是容易反弹,所以,瘦下来以后,一定要结合饮食和运动,这样才能保持好身材。

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