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315健康也打假!16条忽悠你多年的谣言一次揭穿即

  49、 举杯邀月,把酒言欢,乐在中秋;繁星点点,月饼甜甜,美在中秋;欢声笑语,盈盈笑脸,笑在中秋;亲朋聚会,人月皆圆,爱在中秋;祝你美满,不止中秋!

  睡前喝牛奶助眠这种说法,应该已经说了几十年了吧,人们都认为睡前喝杯热牛奶可以改善睡眠,但实际上并没有太大的意义。

  牛奶中含有帮助睡眠的色氨酸,但含量并没有特别高。如果睡前只喝一杯热牛奶,那个量是根本达不到促进睡眠的目的的。

  而且,牛奶中的主要成分是水,喝上大大一杯,半夜是很有可能起来上厕所的,反倒不利于睡眠了。

  而且我们亚洲人乳糖不耐受的状况比较常见,这类人如果喝完牛奶睡觉,那就更麻烦了。

  胃不舒服的时候喝一碗粥,胃里暖暖的,加上粥易消化,感觉特别适合胃不好的人喝。

  我们身体中的很多器官都是“用进废退”的,粥里的米已经煮烂了,吃进肚子里,胃毫不费力就能消化了,长此以往,胃反而会越来越“懒”,消化不了硬食和粗纤维了。

  而且对于患有反流性胃炎、消化性溃疡等胃酸分泌过多的人群,喝粥反而会使病情加重。

  虾含有丰富的钙、锌等矿物质元素,每500克虾皮的含钙量高达50克。孕早期多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分,还可以促进胎宝宝脑部的发育。所以,虾或虾皮是准妈妈补充微量元素、饮食胎教的上佳食品。不过,有过敏反应的准妈妈要慎食。

  首先“补脑”这个概念就没有明确的医学解释,我们大概可以理解为:促进大脑神经发育,增加学习记忆能力、保护神经系统、减少各种毒素和自由基对大脑带来的损伤等。

  虽然核桃中含有的不饱和脂肪酸,确实对大脑健康有一定的益处,但这种不饱和脂肪酸并不是核桃专属的,我们日常的饮食中都有,只要均衡饮食,无需要多吃核桃。

  而且膳食指南中推荐每周食用坚果应在70克左右,多吃反而会对身体造成负担。

  实际上,日本政府早就对一家宣传“喝青汁可以减肥”的企业,开出了虚假宣传的罚单,罚款金额高达618万人民币。

  青汁饮料介绍上也明确的写明了,它是以大麦幼苗作为原料,由人工挑选、水洗、干燥后,粉碎制成的。

  青汁产品在日本盛行的原因,其实很简单,他们的菜太贵了,需要靠它来增加纤维素的摄入。而我们每天吃不少蔬菜水果,就不用浪费钱了。

  结果显示:菊花茶和普洱,无论现泡还是隔夜的茶水,其中的亚硝酸盐含量均低于0.2mg/L;而龙井现泡同样低于0.2mg/L,而放置12h和24h后,茶中的亚硝酸盐含量分别是0.25mg/L、0.26mg/L。

  

  所以隔夜茶是可以安心饮用的,但敞开放置容易落灰或被细菌污染,就不要喝了。

  动物骨头中的钙,以磷酸盐的形式存在,这样的结构非常牢固,在熬汤过程中,几乎不会溶出。

  民间传说,在熬制骨头汤的时候,加醋可以帮助钙的溶出。事实上,由于醋酸浓度太低,醋加热的时候又会挥发,因此作为调味品的那点醋,在熬制骨头汤的过程中几乎不起作用。

  将骨头汤在冰箱里放上一晚,上面那一层白色的油,就是等待被喝进肚里的脂肪。

  脸的下半部,主要是由下颌骨来支撑的。下颌骨的下颌角大小,直接影响着我们的脸型。

  但智齿是在下颌骨完全成型之后才萌出的,所以是否拔除,下颌角的角度并不会发生改变。

  把屏幕调成绿色,并不能解决这两个问题。反而可能因为色偏,加重不适的感觉。

  这种传言还有着充分的解释:他们认为喝牛奶,就是要充分利用其中含有的大量优质蛋白质,若空腹饮用,牛奶一下肚,胃肠会很快蠕动,作为液体的牛奶就会迅速穿肠而过,来不及吸收,营养素会被浪费掉。

  但实际上,消化道不是漏斗,即使胃肠蠕动功能强劲,或者消化酶水平稍低的人,牛奶营养成分也会大部分被吸收,而不会白白浪费掉。

  虾等软壳类食物中含有浓度较高的五钾砷化合物。这种物质进入体内本身是无害的,但在大量的维生素C作用下,会发生化学反应,使原来无毒的五钾砷,转变成有毒的三钾砷,即我们俗称的砒霜。

  差不多就是一个人,一次性吃上几斤虾,加上50个中等大小的苹果,或30个梨,或10个橙子,或3斤以上的绿叶蔬菜吧。

  原发性痛经和前列腺素分泌增多有关。红糖并不能抑制前列腺素的分泌,所以并不能缓解痛经。

  当我们食用甜食时,会刺激大脑产生一系列反应,促进多巴胺合成,使人产生愉悦感和幸福感,这种感觉能从心理上缓解痛经。

  而更主要的是水温,热水可以促进盆腹腔的血液循环,进而带走更多的前列腺素、血管加压素等,从而缓解痛经的状况。

  2016年《柳叶刀》发布的一篇文章,给了酒精一记重锤:在全球每年因各种原因死去的3200多万人中,喝酒直接导致了280万人的死亡,是第七大致死和致残因素!

  虽有研究证明酒精对某些疾病有所帮助,但跟所有危害风险比起来,根本不值一提。

  在正常的生长周期过程中,一个毛囊有2~8年的生长期 ,之后毛囊萎缩,头发脱落,另一个毛囊会重新长出,进入下一个生长期。

  这是很多“老烟枪”的借口,但实际上,不管一个人吸烟多久,香烟中损害血管的致癌物,都不会因为身体暂时习惯了,而变成对身体有益的东西。

  一直以来广泛的流传着,胡萝卜要放大量的油或是和肉一起炒,才能让其中的β-胡萝卜素得以吸收。

  β-胡萝卜素需要油脂帮助吸收,这种说法是正确的,但我们一顿饭中一定会摄入油脂,它们就可以帮助β-胡萝卜素吸收了,不用非得加很多油炒。

  人民网北京2月14日电 (陈苑)文化学者于丹近期推出新作《人间有味是清欢》,这是她暌违三年后,对于人生、文化、社会、生活的再度思考。书中,于丹紧密联系个人成长经历,针对人们面临的心灵困惑和人生困境,用深情的笔端向人们分享她人生路程中的美景,解惑答疑,体会生命流逝中的温馨与感动。于丹坦言,《人间有味是清欢》是自己最动情的作品,她曾在创作过程中数度落泪。

  实际上,食物在吞咽后,由于要经过数米长的小肠,需要4-6小时才能到达阑尾的位置。

  但饭后剧烈运动的确会导致腹痛,这并不是因为阑尾炎,而是运动相关胃肠道疾病。

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