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虽然没有直接的安眠作用

  维生素C可抑制黑色素的形成,淡化色斑,美白,还有效能防止晒伤,可让皮肤变得更健康晚明亮,日常多吃丰富维生素C的水果就是抵抗紫外线和抗氧化的利器。生活中含维生素C的水果主要有苹果,柠檬,猕猴桃,草莓,西红柿,柚子,圣女果,橘子,橙子,芒果,等都是维生素C非常丰富的水果,可直接生吃也可榨汁,多吃以上的水果保持身体健康也能起到美白,嫩肤的作用。

  《本草纲目》记载,柏子仁具“养心气,润肾燥,安魂定魄,益智宁神”之效,五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙,柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。至于枸杞子,虽然没有直接的安眠作用,但它却是一味滋补中药,可以抗疲劳,加快体内代谢产物的清除。

  男朋友我上班的地方喝茶,拿我的手机去玩,看见我发的说说人家评论我有点难听,他没问我过就删了,对此我

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