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搅打时也可加入其它食材

  核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质,因其含较多的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,故具备多种健脑食品的优点,是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期,所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。

  小小一杯普洱,饱经辗转,历尽芳华,那长时间里沉淀的气度,让爱它的人都多了一抹睿智与从容。这是人生的洗礼,也是岁月的恩赐!

  3、燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,环亚游戏。搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

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