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减肥人群喝脱脂奶好还是茶水好

  夏季来临,大家流汗较多,体内的钾盐会随汗水的排出而遗失,茶叶是含钾物质,茶叶中富含钾元素(每一百克茶水中钾的平均含量分别为绿茶十点七毫克,红茶二十四点一毫克),既解渴又解乏。

  另外,不宜餐前睡前喝茶,宜餐后餐间饮茶,餐前喝茶容易刺激肠胃,睡前喝茶则容易影响睡眠质量。

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