减肥人群喝脱脂奶好还是茶水好

　　夏季来临，大家流汗较多，体内的钾盐会随汗水的排出而遗失，茶叶是含钾物质，茶叶中富含钾元素(每一百克茶水中钾的平均含量分别为绿茶十点七毫克，红茶二十四点一毫克)，既解渴又解乏。

　　另外，不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶，餐前喝茶容易刺激肠胃，睡前喝茶则容易影响睡眠质量。