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以及「富含蛋白质的低热量配菜」(如水煮蛋、

  对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3~ 4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。随着功夫茶的流行,人们喝茶“越来越烫了”,这是非常不对的。人们喝茶本为保健,但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60℃ 左右,不要超过70℃。

  而晚餐的内容应该锁定蔬菜(包括沙拉或蔬菜汤),以及「富含蛋白质的低热量配菜」(如水煮蛋、炸豆腐、凉拌豆腐、豆腐汤),并且减少分量。

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  小飞坐在座位上,埋头只顾写呀写呀,笔底下好像有源源不断的泉水涌流出来,用不到一节课的时间,一篇作文竟全写好了。

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