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一天中什么时间最宜喝茶?喝什么茶?原来很多

  正确的喝茶时间有益健康,反之会对身体健康造成不利的影响,因此,掌握正确的喝茶时间对长期喝茶的人群来说是至关重要的,下面就来详细介绍什么时候最宜喝茶、喝什么茶?

  

  大多数人都有在早晨喝茶的习惯,认为在早晨起来后喝一杯茶对身体是最好的,可以起到养生降压的效果。确实,经过了一个夜晚的休息,身体水分大量流失,需要及时补充水分,减低血液浓度,这时候喝一杯淡茶水不仅可以很好地解决这个问题,还能促进血液循环,有利身体健康。

  早晨推荐喝红茶,因为红茶有祛寒、稀释血液、减低血压的作用。可以在早晨喝红茶时加入适量牛奶,营养又养生。不过要大家需要特别注意的一点是,早晨喝茶需要在吃过早餐以后,空腹喝茶会造成肠胃负担,茶叶中含有咖啡因,吸收过多会出现心悸、尿频等症状。

  下午喝茶的人也不在少数,推荐在在下午3点左右饮用。这个时间段喝茶可以提高身体免疫力、增强体质。三高人群强烈建议在这个时间段喝茶,长期坚持下来可以达到非常好的效果,甚至可能比药物治疗更有效。

  午后是人体肝火最旺盛的时间,可以喝一杯绿茶,中医认为,绿茶入肾经,具有消食利尿,减肥降脂、消炎抗氧化的作用,午后喝,可以有效缓解肝火过于旺盛的情况。

  晚上8点左右要喝茶的话,可以喝黑茶,黑茶性致温纯,可以解油腻、清血管、清毒素、促消化,最重要的是黑茶不会影响人体的正常睡眠。这时候喝一些适量的黑茶可以修复人体免疫力,对身体健康很有好处。如果有神经衰弱的人可以喝普洱,其性平和,不会影响晚上的睡眠,还能暖胃、助消化。喝黑茶也要注意不要喝新茶,新茶中含有一些成分会对人体肠胃产生刺激性作用,容易引发胃病。

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