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每晚不吃饭空腹喝绿茶有减肥的效果吗

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  减肥最好的方法是:做有氧运动,慢跑或快步行走。不要相信那些宣传,你适当控制饮食,多吃粗纤维含量高的食物,合理饮食,增加体育锻炼,体重很快就降下来。我坚持4个月,体重有原来的198斤减到152斤,我现在每天适当控制饮食,每天坚持步行1个小时,半年了,体重没有反弹。祝你减体重成功,关键是毅力,要有恒心,必须坚持。

  晚上不吃饭是可以减肥,但前提是中午要吃够一天的营养需求。不然就算减了,皮肤也会变差。绿茶不是所有人都适合喝的。胃寒和肠胃差的人不适合喝了。

  

  展开全部不吃晚饭确实有减肥的功效,不过要配合运动,不吃零食,不吃高卡食品,不喝饮料(尤其是碳酸饮料)

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