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毕竟是要改变你的身体环境

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  知道合伙人生活技巧行家采纳数:34获赞数:190毕业于中央党校。21年政工工作经历,取得心理咨询师、政工师、朗诵考级辅导教师三证。现政工师兼职咨询师。向TA提问展开全部天天喝茶会瘦吗?呵呵,个人认为不能吧。喝茶有好处也有不好,但减肥最好还是控制住嘴巴。运动呀,减肥茶之类产品呀什么的,作为参考就好了。

  这是吃饱了好减肥的节奏吗?呵呵,减肥产品多种,头晕眼花,厂家还会说有排毒养颜色等作用,可你们相信吗?反正我是不会花钱买的。

  最理想的减肥方法莫过于运动了,可是有过减肥经历的人都知道,运动是很难坚持下来的,至少对我来说非常不现实,每天上班累个半死,毅力不强的同学能坚持了一个星期不放弃就不错了。

  多数广告商为了推销自己的产品,会说节食的方法最不可取,不健康,对身体伤害很大,最要命的是看似瘦了,可反弹后果更严重!就我和同事们的实践这方法最可取,吃饭不用吃超饱,吃个7分饱就好了,饿了再来个蜂蜜水呀,苹果呀什么的,还补充了美容和营养的需要。然后,你的饭量再慢慢减少。

  我和同事是坚持做了,为了身材和穿衣服好看,我们也是拼了,通常一周后朋友们都会说:你又瘦了!

  饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

  不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次2-3克的饮量是比较适当的。不适宜喝茶的人 1)缺铁性贫血者、2) 神经衰弱者、3) 动性胃溃疡患者、4) 泌尿系结石者、5) 肝功能不良者、6) 便秘者、7) 哺乳期妇女、8) 心脏病者、9) 孕妇、10) 醉酒者

  据研究,茶含有600余种化学成分,其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而,在日常生活中,人们对茶的认识也存在不少误区,可能会给健康带来隐患。

  误区一:浓茶“醒酒”。有人认为,酒后喝浓茶,有“醒酒”作用,这是一种误解。 因人们饮酒后,酒中乙醇经过胃肠道进入血液,在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶,茶中咖啡碱等可迅 速发挥利尿作用,从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏,使肾脏受损。

  误区二:品新茶“心旷神怡”。新茶是指摘下不足一月的茶,这种茶形、色、味上乘,品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短,多酚类、醇 类、醛类含量较多,如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等,过量饮新茶会使神经系统高度兴奋,可产生四肢无 力、冷汗淋漓和眠等“茶醉”现象。

  误区三:饮茶会使血压升高。茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用,可防 止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积,从而防冠状动脉变窄,特别是茶叶中含有儿茶素,它可使人体中的胆固醇含量降低,血脂亦随之降低,从而使血压下降。因 此,饮茶可防治心血管疾病。

  误区四:“茶医百病”。有人认为,茶不仅是一种安全的饮料,也是治疗疾病的 良药。殊不知,对有些病人来说,是不宜喝茶的,特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高,不利于休息;还可使高血压、冠心病、肾病等患者 心跳加快,甚至心律失常、尿频,加重心肾负担。此外,咖啡碱还能刺激胃肠分泌,不利于溃疡病的愈合;而茶中鞣质有收敛作用,使肠蠕动变慢,加重便秘。

  

  应该说对于减肥有一定辅助功效,但并不能决定性的影响体重。茶的效果就跟中药调理一样,要很久才能见效,毕竟是要改变你的身体环境,而它的“药力”肯定是远不如中药的。减肥最重要的还是适当的饮食加上锻炼健身,再加上喝茶的话效果应该会更好一些拉不拉肚子看个人身体了,肠胃不好喝啥都拉(如果喝茶会导致拉肚子,那些茶馆岂不要倒闭了);饿肚喝的话……真不知道,你可以试试,应该不会更饿,感觉更饿大部分还是心理作用

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