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一天喝多少乌龙茶才能达到减肥的效果呢?

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  喝茶只是起辅助作用,我相信,如果你不运动,正常吃饭,天天喝乌龙茶,最多就是帮你保持原来的体重,不会增肥,但肯定也不会减肥。因为毕竟我们每天吸收的比支出的多,不会因为喝普通的茶有什么变化的。

  我减过,主要是晚饭要吃少点,早餐和中餐吃8成饱即可,加上适量运动。比如武术的热量消耗最大,你可打打太极拳,还可以调节阴阳平衡。当然记住汤可要在饭前喝为好,有营养又占你肚子的空间,呵呵!

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