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听过喝茶能减肥吗?还真有!

  科学研究表明,茶能帮助你减掉少量的体重——尤其是当你同时进行合理的饮食和锻炼的时候。这是因为茶有一种叫做儿茶素的类黄酮,可以促进新陈代谢,帮助身体更快地分解脂肪。除此之外,茶中的咖啡因也会增加你的能量消耗。一旦你减肥成功,茶可以帮助你防止新陈代谢减缓。

  这是一种经常在中国餐馆供应的茶,用来制作冰红茶。它一种是经过发酵的茶,这种茶有浓郁的香味。它是否有助于减肥还不确定。但对老鼠的研究表明,红茶中的多酚物质可能有助于阻止脂肪被肠道吸收。

  这种茶是在烈日下晾干茶叶制成的。像绿茶一样,它富含儿茶素。在一项研究中,超过三分之二的超重人士每天喝乌龙茶,连续六周减掉2斤以上。

  这种茶经过的处理最少,味道清淡香甜。一项实验室研究显示,白茶不仅加速了现有脂肪细胞的分解,并阻止了新的脂肪细胞的形成。

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