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明杨慎《和章水部沙坪茶歌》:君作茶歌如作史

  清晨起来直接喝碳酸饮料,认为起床后就需要补充热量的想法是不正确的,因为碳酸饮料中大多含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。

  品茶,就是品评茶味;饮茶。一般来说,这是一种较为优雅和闲适的艺术享受。 明杨慎《和章水部沙坪茶歌》:君作茶歌如作史,不独品茶兼品士。柳亚子《寄毛主席延安》诗:云天倘许同忧国, 粤海难忘共品茶。

  要明确一点,减肥是需要科学的饮食和合理的运动结合,不论哪一种茶都没有明显的减肥效果。茶叶中含有的咖啡碱具有一定的增强神经兴奋效果,也就是提神;茶叶内含茶多酚,咖啡碱等物质,对于清油解腻,降低血脂,血糖和血压以及消食利尿有一定的作用,(水喝多了必须利尿啊)。但是喝茶不会起到明显的提高机体新陈代谢促进脂肪消耗的作用,所以靠喝茶来减肥是不可取的,它只能是一种辅助。

  至于绿茶还是红茶,你可以根据个人喜好的口味来选择,绿茶清香,红茶醇厚。也需要根据个人的身体属性来选择,绿茶是不发酵的茶类,偏寒性,刺激性强,对胃不太好,所以胃不好者不宜大量饮绿茶(任何无视量说后果的结论都是耍流氓);红茶的品性非常的温和,对的肠胃刺激并不明显,适合肠胃虚弱的茶友

  另外有人鼓励肥胖者餐前空腹喝浓茶,或饭后喝浓茶减肥其实是很错误的方法。餐前空腹喝了浓茶后,胃里装满了茶水,自然就有饱胀感,不想再吃东西,但是空腹饮茶不消一会儿功夫,就会感到肚子饿了,又想吃东西了,到时吃了一堆点心、饼干,岂不白费苦心;而且空腹饮茶还会冷脾胃,严重引起“茶醉”,胃痛。而饭后饮浓茶,帮助消化是可想而知的,但能不能刮除油脂则很难说。饮用过浓的茶,摄入过多的咖啡因,还会刺激胃酸和肠胃液增加,引起肠胃不适。

  所以大家在喝茶的时候也一定要掌握好正确的方法,除了不空腹饮茶,不饮过浓的茶;饭前饭后也不宜马上饮茶(稀释胃液,影响消化);睡前不饮浓茶(提神影响睡眠)。

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