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大家有没有中招了呢?茶虽美好

  “茶治百病”广为人知,茶的养生价值亦备受肯定。但如果大家这样喝茶,不但起不到养生的作用,反而还会伤身!

  很多茶友担心投茶量太少,所以一味往茶杯里投放茶叶。最后冲出来的茶汤味道极浓,特别苦涩,难喝至极。

  首先,喝茶太浓会严重刺激肠胃,影响肠胃吸收,容易引起消化不良、胃痛等症状。

  其次,茶叶中含有鞣酸,它可与人体内铁质结合,阻碍人体对铁的吸收。喝茶过浓,摄入过量鞣酸,易造成缺铁性贫血。

  然后,鞣酸还会与食物中的蛋白质结合,生成鞣酸蛋白。鞣酸蛋白不易被吸收,是造成便秘的罪魁祸首。

  以普洱为例,一壶最适宜投放5g左右的茶叶,茶水比例为1:50,即1g茶叶使用250ml的水来冲泡。

  “宁可终身不饮酒,不可三餐无饮茶”对于嗜茶如命的茶友来说,一天不喝茶,就会觉得浑身不对劲,更不乏把茶当水喝的人。

  但是人体每日适宜饮茶量为6-10g,若摄入茶叶过量会导致茶醉,患者会出现浑身无力、头痛想吐等症状,需要送院救治。

  其次,茶叶内咖啡碱、茶多酚等物质对肠胃刺激较大,空腹喝茶容易导致胃痛等问题。

  例如广东人喜欢喝早茶,经常去茶楼点上“一盅两件”,一杯茶加上两碟美味小点心,早餐美滋滋的。

  但因为茶叶含有咖啡碱,它可对大脑中枢起刺激作用,驱走睡意,使人快速恢复精力。

  如果茶友们在睡前喝茶,不但起不到安眠作用,更会严重影响睡眠质量,导致失眠,让人睁眼到天明,数绵羊都不管用。

  以上这四点喝茶常见坏习惯,大家有没有中招了呢?茶虽美好,但也要适度饮用,这才能起到养生作用哦!

  “民众关注度高,可能是因为纪委组织工作的神秘性。此举一定程度地打破其神秘性。纪委工作是应该兼具严肃性和透明度的。”杭州拱墅纪委信访室主任张路红认为,纪委“请喝茶”无论内容和形式都具有一定的成效。

  哈佛大学的研究者发现,在愤怒爆发后的两个小时,人们心脏病发作的风险增加了近五倍,中风风险增加三倍多。

  不要把减肥完全依靠在喝茶上。喝茶确实有很好的瘦身功效,但是我们也不可以完全依赖它。每天喝茶,再搭配营养均衡的饮食以及适量的运动,那么减肥的效果会更佳。

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